Co robić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
2. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
4. teksty
5. Więcej ciekawych treści tutaj
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu zwiększa własne szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem trzeba robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Akurat co do tego ciężko miewać większe wątpliwości. Zwłaszcza bardzo serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – np., często spożywają ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? W takim razie zdrowo jedz! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.